神戸三宮エリアにお住いの皆様、こんにちは！
リオン神戸三宮店です(^^♪

今日は簡単にできる美習慣について
お話したいと思います！

モデルさんが毎朝行なっているモーニングルーティンを調査したところ、
「水を飲む」「白湯を飲む」といった回答が多く、
水分補給で1日をスタートさせる人が多いようです♪

まず朝起きたら、コーヒーやスムージーではなく、
良質な水を飲むこと！！
 朝一で水を飲むことで、寝ている間に失われた水分を補うだけでなく、
体内のめぐりがよくなるので老廃物が流れ代謝もアップ！
 さらに、一日を通して水をこまめにとってあげると、
むくみが解消されるので、スッキリとした小顔になれます。

次に多かったのが「朝食を食べる」「フルーツを食べる」「ヨーグルトを食べる」で、
いずれも3割を超える結果となったそうです！！

朝はバタバタしていたり、ついつい朝食を抜いてしまう人もいますが、
しっかりと朝食を摂ることが大事です(^▽^)

最初から頑張るのは難しいですが
寝起きの１杯をお水に変えるといった
簡単なことから少しずつ習慣を変えていきましょう♪

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます(^▽^)