みなさん、こんにちは！Lion神戸三宮店です！
本日は、自分磨きの毎日ルーティンをご紹介します(^・^)

１、水を１０分おきに１口飲む
あくまで目安ですがこまめに水分をとって身体の巡りを良くしてあげてください。
生理前は老廃物を溜め込む期間です。皮脂の分泌が活発になって毛穴が詰まってニキビができやすいです。トウモロコシ茶は冷え性にも効果的です。

２、身体を温める
とにかく首、腰、お腹を温めてあげましょう。生理中は血流が悪く冷えやすいので入浴などでしっかり温めてあげましょう。

３、全身保湿でもっちり肌に
やるかやらないかで肌の質感、見え方に大きな差が生まれます。
肌が乾燥する、かゆい人、老けて見えたくない人も全身保湿は秋冬必須！
お勧めはお風呂出るときにオイルで全身拭くことです。ついで保湿を心掛けましょう。

４、毎日パックで肌の水分補給
田中みな実様は毎日夜パックしているそうで徹底保湿です。
十分に水分を行き渡らせた肌はきれいに光を反射します★

みなさん、一緒にきれいになりましょう(*^-^*)