みなさん、こんにちは！Lion神戸三宮店です！
本日は生理中にオススメの飲み物をご紹介していきます。
生理痛がおこるのは、身体の冷えもl原因も一つです。

☆ハーブティー☆　体を温めるジンジャーティーやカモミールティーなどがお勧めです！
ただし、ハーブティーの中には血管収縮作用のあるカフェインを含んでいるものもあるのでご注意を。
☆ココア☆　ココアには血管を拡張させるポリフェノールが含まれているので身体の冷えを改善する
効果があります。貧血予防にも効果抜群です。
☆ホット豆乳☆　豆乳には女性ホルモンとよく似た働きのエストロゲンが含まれており生理痛の緩和を期待できます。
☆甘酒☆　甘酒は、「飲む点滴」「飲む美容液」と言われるほど栄養素が高く、身体にも肌にもいい飲み物です。生姜の入った甘酒は体の中からぽかぽかにしてくれます。
☆避けるべき飲み物☆
カフェインには身体を冷やす作用があるため、カフェインレスのものを選びましょう。
アルコールは体調を悪化させてしまうことがあるので避けましょう。

女の子の日も楽しい日を過ごしましょう(^^)/