みなさんこんにちは！Lion神戸三宮です！
本日はお肌のためにやめてよかったことをご紹介します(≧▽≦)
ニキビやアトピーなどで悩んでる方はよく読んでください！
早速お話していきます。

１、流行りのものに手を出してはコロコロ変えるのをやめた
流行りのものはつい手が伸びがちですが、、、
そもそも肌質、体質、肌荒れの原因は人それぞれ違います！！

２、負担になる食べ物を避けた
小麦粉、乳製品、白砂糖、粗悪な油腸を荒らす、炎症を招く
身体を冷やす。よくないのです！！

３、インナーケアをガン無視orできてるつもりをやめた
ビタミンドリンク飲んでるし！自炊してるし！など…
出来ているつもりになっていませんか！？
インナーケアの基本の考えは
身体に負担になるものを避ける
身体が必要とする栄養を入れる
糖質、タンパク質、脂質は普段の食事でコントロールしつつ。
ビタミンミネラルなど取りづらい分はよく考えて取り入れよう！！
土壌の質は、栄養の質！底上げ大事！

一発逆転やPRに揺さぶられるのをやめて
一緒にインナーケアを頑張りましょう(^－^)